ほぼ日手帳の使い方は？主婦の日常を充実させて続かないをなくすコツはコレ！

耳寄り情報
2023.08.15
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1日1ページの「ほぼ日手帳」、みなさんは何を書いていますか？

私のほぼ日手帳歴は5年、新聞やテレビ、誰かとの会話の中や、疑問に思って調べたこと、外出中に発見した面白いことなど、自分が「へぇ～」と思ったことをメインに記入しています。

1年たつと、記憶の中に埋もれてしまう「ちょっとしたこと」も思い出すことができる、自分だけの手帳が出来上がります。

そんな手帳が増えていくのって、とっても楽しいですよね。

この記事では、ほぼ日手帳には何を書くのか、続けるコツについてご紹介します。

自分の記録が記憶になって残っていく、そんな手帳を作ることができたらいいですね！

ほぼ日手帳に何を書く？

ほぼ日手帳は1日1ページの日記帳なんですが、家計簿にしたり、育児日記にしたり、体調管理の記録帳にしたり、レシピブックにしたり･･･アイディア次第でなんにでもなる自由帳です。

趣味や生活の記録、家族との連絡帳、結婚式や出産までの記録帳、チケット・乗車券・写真を貼った旅日記、食べた物日記などなど、使い方は無限にあります。

ほぼ日手帳の主婦の使い方は？

主婦なら、毎日の献立や料理レシピ、ダイエットの記録、読んだ本や見た映画の記録、家計簿代わりにされている方も。

気が付いたこと、新しい発見、今日やったこと、自分を褒める、感謝する･･･そんなことを書くようにすると、1日1日アンテナを張って何かを見つけようとする、その姿勢が毎日を充実させていくのではないでしょうか。

やらなきゃいけないToDoリスト、お酒の量や歩数・運動量などを記録する健康管理帳、ストレスを発散させる文句帳、購入した服や靴の記録帳などなど、なんでも書き込めます。

月間カレンダーは方眼があるので、献立や買い物リスト、予定などを見やすく書けます。その日にあったこと、感じたことを一言書くだけでも、気持ちの整理ができますよ。

年間インデックスは収入や支出、体重や血圧などを記録しておくと、一年の変化がわかって健康管理に役立てることができます。

「こんな使い方しています」とツイッターなどで紹介している方たちもたくさんいます。

見てると、こんなにうまく絵が描けないよ！　こんなにきれいなデコレーションできないよ！って思ってしまうんですが･･･真似しなくっても、空白のページがあってもいいんです。

自分なりに最低限のルールを決めて書いていくことが大切なんですね。

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ほぼ日手帳を続けるコツは？

ほぼ日手帳

自分だけのルールを決める

ほぼ日手帳を続けるコツは、

  • チケットや雑誌の切り抜きなどを貼るだけでもOK
  • 書かない日があってもOK　
  • 1行だけでもOK
  • これだけは書く、というルールやテーマを決める。天気、ランチのメニュー、読んだ本のタイトル、見たテレビ番組、今日着てた服、ToDoリスト、なんでもOK
  • 持ち歩く、または、いつも目に見える場所に置いておく

ほぼ日手帳は、お気に入りのカバーまでつけると結構高額になります。そうすると、もったいなくて、書くのを忘れる、なんてことはなくなるかも？しれません。

好きな野球チームの試合結果を記録する方も↑

続けることってパワーがいるけど、1冊1冊が宝物になって、その時その時の感情や思い出がよみがえってくる自分の歴史帳。

それがたまっていくと止められなくて、来年のほぼ日手帳が販売されるとまた購入してしまう、不思議な魅力のほぼ日手帳です。

ダウンロードページを使う

ほぼ日手帳の公式ブログでは、印刷して手帳に貼って使えちゃうページがダウンロードできるDownload City があります。

  • 自分の目標とか読んだ本とかを100項目書けちゃう「My100」
  • 思い出ふり返りすごろく
  • 日本全国ローカルご飯リスト
  • 全国お土産おやつリスト
  • 世界6か国語の挨拶をまとめた、「世界の人とちょっとおしゃべりを。」
  • 基礎体温表
  • 短歌や俳句を書く縦書きノート
  • おこずかい帳
  • 落書きしたくなる肖像画
  • ID/パスワードメモ
  • ラジオ体操カード
  • 旅行の持ち物リスト

などなど、全部で60種類！いろんなおまけページがあるので、印刷して、ほぼ日手帳に貼って使ってみてくださいね。

ほぼ日weeksをつかってみる

ほぼ日weeksは週間タイプ、左ページに週間予定、右ページに方眼メモになっている、長財布サイズの手帳です。

巻末には約70ページの方眼ノートが付いています。Weeks MEGAは、巻末の方眼ノートが3倍(約210ページ)増やしたバージョンです。

ほぼ日weeksには毎年コラボ手帳が発売されます。ムーミンやドラえもん、ポケモン、コナンくんなどなど、オリジナルのおまけページが付いているのも魅力的。

1週間単位で見開き2ページなら、1日1ページよりページを埋めやすくなりますよね。お気に入りのキャラクターならなおさら続けられそうです。

ほぼ日手帳が続かないのでは？と心配なら、weeksから始めてみるのもおすすめです。

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ほぼ日手帳をデコレーションしてみる

ほぼ日手帳を開けたときにページがカラフルだと、楽しくなります。絵を描くのが苦手ならシールやはんこ、付箋を使うのもおすすめです。

100均でかわいい付箋をインデックス代わりに使ったり、マスキングテープでデコったり、プチデコラッシュでアイコン風にイラストを入れたり、カラフルなペンを使うと手帳が華やかになって手帳を開くのが楽しくなりますよ！

ほぼ日公式ガイドブックも参考に

ほぼ日手帳は毎年「公式ガイドブック」が販売されています。たくさんのいろんなアイディアやヒントが詰まった手帳やカバー情報が、紹介されています。(2024年版は8月25日ごろ販売予定です。)

手帳の使い方で1冊の本になるなんて･･･それだけ、どんな使い方もできるってことですよね。

公式ガイドブック2020では、92歳からスタートして10冊目となるおばあさまの記事が載っていました。いくつになっても始めることに遅すぎることはないし、手帳を書くために毎日を丁寧に暮らしていけるような気がします。

さいごに

ほぼ日手帳には何を書くのか、続けるコツについてお伝えしました。

私のほぼ日手帳は文字ばっかりで、絵が描いてあってカラフルな手帳が公開されていると、とってもうらやましいなぁって思います。

まだまだ使いこなせていないって感じもありますが、販売日が近づくと、来年は何を書こうかなって楽しみになります。

今日は昨日と同じ1日、ではない「何か」があるはず。毎日何かを発見しながら、時間を積み重ねていきたいですね。

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