【比較】チョコザップvsカーブスの違いを検証！どっちがおすすめか決めるポイントは？

おすすめ♪ボディケア
2023.12.02
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このポッコリお腹を何とか解消したい、健康的に痩せるにはスポーツジムしかない！と思っていても、実際に通うとなるといろいろ悩んでしまいますよね。

私の同世代は「チョコザップ派」「カーブス派」に分かれていて、それぞれ特徴が異なるので、話を聞いてるだけでも面白いです。

この記事では、「チョコザップ」と「カーブス」が提供する特長やメリット、そしてどのような方に向いているのか、詳しく掘り下げてみました。

新しいフィットネスの世界に一歩踏み出す前に、ぜひご一読ください！

チョコザップとカーブスを料金で比較

チョコザップカーブス
月額
(税込)		2,980円
(3,278円)		7,200円
(7,920円)
年払い(税込)32,780円81,840円
入会金3,000円16,500円
事務手数料5,000円－

カーブスの月額料金はチョコザップの2倍以上、です。

チョコザップは月額3,278円、1年分一括払いすると32,780円(税込)で2か月分が無料になります。その金額で脱毛やエステ、歯のホワイトニングなどがコミコミ価格なので、コスパは最強ですね。

カーブスはプランによって月額金額が変わります。12か月お得コースは、1年更新で支払うことで月1,100円お安く利用できます。

カーブスの「おうちプラン(税込6,820円/月)」は、店舗を利用せずに自宅でできるエクササイズ。動画を見ながら運動するだけではなく、スマホやタブレットを通してコーチが動きを確認して、アドバイスをしてくれます。

カーブスは無料体験や入会金50％オフキャンペーンなどが定期的に行われています。

チョコザップとカーブスを設備で比較

チョコザップカーブス
シャワー××
更衣室〇
鍵付き		〇
簡易な更衣室
ロッカー〇〇
監視カメラ〇×
Wi-Fi〇×
血圧計×〇

チョコザップは男女兼用の鍵付き更衣室がありますが、カーブスは女性専用なのでカーテンで目隠しをした簡易な更衣室です。

チョコザップとカーブスのロッカーは、どちらも鍵付きのロッカーではなくオープンロッカー。

チョコザップでは監視カメラが設置されていますが、カバンを奥に入れて手前にタオルや水を置くなど、自己管理が必要です。

カーブスは防犯カメラは設置されておらず、カーブス側からも高額なものは持ち込まないよう、入会時に説明があります。貴重品は持ち込まない方がベターです。

カーブスには血圧計が各店に設置されていて、運動前に計測することで、その日の自分に大きな負荷がかからないような運動内容(運動強度)を設定することができます。血圧が高めの方には安心です。

チョコザップには血圧計はありませんが、スターターキットでもらえるヘルスウォッチで体温、血圧、心拍数を測ることができます。アプリに連動すると身体の変化を記録することもできます。

チョコザップとカーブスをトレーニング設備で比較

チョコザップのマシンの種類は？

​チョコザップはライザップ監修のオリジナルプログラムで、全身を効率的に鍛えることができます。アプリで、個々の目標やレベルに合わせたプログラムを提供してくれます。

チョコザップには、合計11種類のトレーニングマシンが備わっています(※店舗による)。それぞれのマシンは以下のような使い方と効果があります。

  • ショルダープレス： 肩の筋肉を鍛え、肩こりの解消や姿勢の改善に効果的。
  • チェストプレス： 胸の筋肉を鍛え、たくましい胸板や美しいバストの形成に効果的。
  • アブドミナル： お腹の筋肉を鍛え、引き締まったウエストや逆三角形の上半身を目指すのに効果的。
  • ラットプルダウン： 背中の筋肉を鍛え、美しい後ろ姿やヒップアップに効果的。
  • アームカール： 腕の筋肉を鍛え、しなやかな腕や力こぶの形成に効果的。
  • ディップス： 腕の筋肉を鍛え、二の腕のたるみや振り袖の解消に効果的。
  • レッグプレス： 下半身の筋肉を鍛え、脚の引き締めや筋肉のつけるのに効果的。
  • アダクション： 内ももの筋肉を鍛え、内ももの引き締めやO脚の改善に効果的。
  • アブダクション： 外ももの筋肉を鍛え、ヒップラインの形成や下半身の引き締めに効果的。
  • トレッドミル： 歩く・走る運動をするマシンで、脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的。
  • エアロバイク： 自転車を漕ぐ運動をするマシンで、脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的。

さらに、チョコザップには美容機器であるエステマシンも用意されています。

これらは脂肪燃焼や痩身効果、ボディラインの引き締め、エイジングケア、身体のコリ改善、美肌効果、毛穴の引き締め、乾燥や肌荒れの改善、冷え・浮腫みの改善、マッサージ効果など様々な効果が期待できます。

チョコザップのトレーニングマシンを上手に利用することで、ダイエットやボディメイクはもちろん、美容と健康にもプラスの影響を与えます。

コンビニに行くような気軽な感覚で通いやすいのがいいですね。

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チョコザップの口コミ脱毛エステとホワイトニングの評判は？実際に使ってみた！

カーブスのマシンの種類は？

カーブスはサーキットトレーニングを中心に据えたジムで、マシンを使った簡単な筋トレ、マシンとマシンの間に行う有酸素運動、ストレッチの3つの運動を組み合わせた、1回30分の運動です。

  • 上半身トレーニングマシン： 肩、胸、背中、腕などの筋肉を強化するマシンで、姿勢の改善やバストアップに効果的。
  • 下半身トレーニングマシン： 太もも、ふくらはぎ、お尻などの筋肉を強化するマシンで、脚の引き締めやヒップアップに効果的。
  • 体幹トレーニングマシン： お腹、腰、背中などの筋肉を強化するマシンで、ウエストの引き締めや腰痛の予防に効果的。
  • 有酸素運動： マシンの間にステップボードを使用した運動で、心肺機能の向上や脂肪燃焼に効果的。全身の健康を促進。

カーブスは30分で全身をバランスよく鍛えることができるサーキットトレーニングが特徴です。筋力運動と有酸素運動を交互に行うことで、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

スタッフが12種類あるマシンのフォームや強度を適切に調整してくれるので、安全性が高く、無理なく健康的な体づくりが可能です。

チョコザップとカーブスを通いやすさで比較

チョコザップカーブス
営業時間24時間平日10:00～13:00
15:00～19:00
土10:00～13:00
定休日なし日曜・祝日
店舗数34都道府県
1,000店舗突破
(2023年)		全国2,000店舗突破
(2019年)
予約不要
※エステは要予約		不要
利用対象15歳以上
90歳未満		10代～100歳
女性のみ
※営業時間は一部除外あり

​チョコザップは24時間営業の店舗がほとんどで、サポートはありません。アプリでマシンの使い方を確認して、ひとりで黙々と運動をするって感じです。

チョコザップの年齢層は様々ですが、男女とも30代、40代が多くなっています。24時間いつでも使えるので、仕事帰りなどに通いやすいんですね。

2025年までには2,000店舗を目指して出店計画中なので、まだまだ破竹の勢いで増えていきそうです。

カーブスはショッピングセンターなどの店舗に入っていることが多く、営業時間や定休日が店舗によって異なります。日曜、祝日が定休日なので、平日に時間をとることができる女性に限られます。

カーブスの年齢層は50代～60代の方が多めです。指導員の方はマスクをしていてもちゃんと名前を憶えてくれてて、「●●(下の名前)さ～ん、頑張ってますね～」ってテンション高めで毎回声をかけてくれます(笑)。

チョコザップとカーブスを解約方法で比較

チョコザップはアプリからボタンをポチっとするだけで解約できるのに対して、カーブスは書類提出が必要です。

私がカーブスを解約したときは、解約手続きをする日にちが指定されて、解約したい旨を伝えた日には手続きができませんでした。(どこのカーブスでも、解約手続きの予約が必要のようです。)

月初めに解約したいと伝えたあと、その月の分の料金は支払い済みだから運動しに行ってもいいんですが、なんとなく行けませんでした。(月末に伝えたら翌月分の引き落としがされちゃうし…。)

そういうのがちょっと面倒だなって思ったので、ボタン1つで入会も解約もできちゃうチョコザップは、気楽でいいなと思います。

チョコザップとカーブスを口コミ評判で比較

チョコザップの口コミ評判は？

24時間営業なので、出勤前に運動される方や、夜中に行くという方も。自分の行きたいときに行けるのが継続できるポイントですね。

チョコザップには、セルフ脱毛、セルフエステ、セルフネイル、歯のホワイトニング、ゴルフの練習、マッサージチェアなどなど、ほかのスポーツジムにはない設備があるのも魅力の1つです。

ただ、店舗の大きさによってマシンの数が少ないところも。混雑時のマシン利用は15分となっていますが…なかなかあかなくて諦めるときもあります。

駐車場がある店舗は人気が高く、特に駅からも離れている場所は、近くにコインパーキングもないので、駐車待ちになることもあります。

カーブスの口コミ評判は？

継続は力なりで、カーブスを始めて半年の75歳の叔母も「昔の服が着られるようになったよ」と喜んでいました。後姿の背中がすっきりして見えました。

全身をまんべんなく動かすことで、ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果があるんだとか。筋力をつけることで姿勢をキープできるので、ひざや腰の痛みを緩和できるのも嬉しい効果です。

これ↑、すごくわかる！　気分が乗ってきた、もう少し運動したい！って思っても、1日30分で強制終了なんですよね。

部屋の隅にエアロバイクでも置いてあれば、と思う時もあるんですが…1回の運動量を増やすことより、定期的にバランスよく運動することを目標にしているんですね。

チョコザップがおすすめな人は？


チョコザップがおすすめの方は、

  • 予算に配慮が必要な方： チョコザップは月額料金が比較的低く、入会金や年会費もリーズナブルです。経済的な負担を最小限に抑えつつ、健康への投資が可能です。
  • 自分のペースでトレーニングしたい方： チョコザップは24時間営業なので、自分の都合に合わせて、自分のペースでトレーニングが進められます。
  • 広範なトレーニング設備を求める方： チョコザップは多くの場所に店舗があり、広範なエリアにジムが展開されています。様々なマシンや設備が揃っており、全身のトレーニングに幅広く対応しています。
  • 個別のトレーニングプログラムを重視する方： チョコザップはライザップ監修のオリジナルプログラムを提供しており、個々の目標やレベルに応じたトレーニングが可能です。自分らしいプランを選びたい方に最適です。

自分の目標に向かって、自分のペースで黙々とやっていきたい方にはチョコザップがおすすめ。Wi-Fi設備も整っているので、音楽を聴きながらの運動も可能です。

セルフ脱毛やセルフエステ、歯のホワイトニングなど、自分を磨くための設備も整っているので、コスパは最強です。

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カーブスがおすすめな人は？

カーブスがおすすめの方は、

  • 料金に余裕がある方：カーブスはチョコザップよりも月額料金が高めです。その分、衛生管理がきちんとされていて、安心して利用することができます。
  • トレーニングの操作が簡単なのがいい方：カーブスはサーキットトレーニングマシンのみ。マシンの操作が簡単で、初心者でも安心して利用できます。1回30分ですが、効率的に全身を鍛えることができます。
  • スタッフのサポートやアドバイスが欲しい方：カーブスはスタッフが常駐していて、トレーニングの方法や食事の指導などを受けられます。また、体重や体脂肪率などの測定も定期的に行われます。自分の目標や進捗に合わせて、プロのアドバイスをもらえます。
  • 楽しくやりがいを感じたい方：カーブスは他の会員と一緒にトレーニングを行い、音楽や声掛けで盛り上がります。仲間と一緒に汗を流すことで、モチベーションや達成感を高めることができます。

カーブスはスタッフが常駐していて、いつも元気に励ましてくれます。マシンの使い方が分からなくても安心。健康のためにゆっくり体力をつけたい方におすすめです。

ひとりで黙々とやるのはつまらない、誰かと話しながら楽しく体を鍛えたい、一緒に頑張る仲間が欲しい、そんな場合にはカーブスがぴったりです。

「チョコザップ」と「カーブス」はそれぞれ特徴があります。自分の目的や予算に合わせて、選んでくださいね。

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女性だけの30分フィットネス、カーブス

カーブス

さいごに

「チョコザップ」と「カーブス」の特長やメリット、そしてどのような方に向いているのかお伝えしました。

チョコザップとカーブスは、まったく違うタイプのジムです。チョコザップはすべて自分1人でこなし、カーブスは他の誰かと効率的に体を鍛えます。

健康や美容への投資は一生の財産です。料金や設備などを比較したうえで、自分に合う方を選んでくださいね。

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