筋肉食堂DELIと言えば、身体を鍛えている方にぴったりの、高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当。アスリートやダイエット中の方が食べているようなイメージが強いですよね。
でも、高血圧や肥満、生活習慣病などの予防が必要な高齢者に必要な食事も、高たんぱく・低糖質・減塩・低カロリーの食事なんです。
高齢者にも人気のある筋肉食堂DELIの良い口コミから悪い評判までをまとめてみました。
筋肉食堂の購入を考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
筋肉食堂DELIの基本情報
販売会社名 | TANPAC株式会社 |
価格(税込) | エブリデイコース3食2,980円 (1食あたり約993円) |
配送料 | エリア別、注文数別 |
コース | ・エブリデイコース ・ダイエットコース ・バルクアップコース ・レディースダイエットコース |
定期購入の解約 | お問い合わせフォームより連絡 |
お試し購入 | なし |
購入先 | 筋肉食堂DELI ![]() |
筋肉食堂DELIの口コミ評判は?
筋肉食堂DELIの良い口コミ、中立~悪い口コミを「インスタ」を中心に、その他ネット上からまとめてみました。
筋肉食堂DELIの良い口コミ10件
筋肉食堂DELIの
— やまさん|宅食で時短する人 (@takusyoku090) February 15, 2023
「皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味」
いただきます😋
ジューシーで柔らかいもも肉が1枚。ボリュームたっぷりです。
柚子の香りと胡椒の辛みがやみつきになりそう。#筋トレ #ダイエット #宅食 #時短 pic.twitter.com/7nRQKj6Vyp
今日の晩飯!
— ひろ 筋トレ デカくなりたい (@hi___rofit16) January 17, 2023
筋肉食堂DELIの
牛ハラミ肉コリアンBBQ
最高に香ばしい香りでめっちゃ食欲そそる🤤
pfcも良さげで最高✨#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#ボディメイク#飯トレ pic.twitter.com/3YFNOBu01G
今日のランチは筋肉食堂DELIの皮なし鶏モモ肉柚子胡椒です。
— ひろき |ジョージア🇬🇪→日本帰国🇯🇵 (@ralia_1031) November 6, 2021
鶏モモだからジューシーで美味しいし、皮がないから脂質も抑えられて大満足です👍👍#筋トレ pic.twitter.com/ZM9xZ5KLxX
筋肉食堂DELI
— 妻は管理栄養士 (@tsuma_eiyoshi) July 2, 2022
「えだまめとひじきの豆腐バーグ」
豆腐バーグがめちゃくちゃ美味しかった!
かかってる大根おろしソースも、すごく合っていて、いい感じ☆
サラダ玄米が入っていて、美味しい混ぜご飯って感じで好きなやつでした👍
こんなん、家では作れないですね😅#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VIu0dhf5KF
◆筋肉食堂DELI
— THE宅配弁当@ピクタン (@Pikutan_Jitan) April 19, 2022
◆真サバの柔らかな塩麹
味★4
量★4
塩こうじとサバの味がどちらも優しくてうまい!🐟
鯖は大きくて3枚おろしの1枚分も…!
いんげんやニンジンなど野菜も少し入ってて適度に箸休めになる
玄米とブロッコリーは常に一緒の安定感でした😊 pic.twitter.com/T6KLdmKM6z
【筋肉食堂DELI】筋肉食堂から出ているお弁当を買ってみたんだけど本当においしい。冷凍弁当でのクオリティが高すぎる…! pic.twitter.com/qVmWKYw5wA
— まるちゃん (@carbfreeshop) June 11, 2021
筋肉食堂DELIの『皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン』を食べました🙋♂️
— マサのダイエット日記 (@kenko_life99) June 17, 2021
皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキンは、ボリューム満点で食べ応え抜群です!
正直、コンビニやスーパーに売ってる鶏肉料理よりも満足度高いですね☺️#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#冷凍弁当#宅配弁当#弁当#ダイエット#宅配弁当ダイエット pic.twitter.com/a75HcWZ6Qd
今日から #筋肉食堂deli 、皮なし鶏モモ肉生姜焼き×牛赤身ハンバーグ( ´ ▽ ` )
— いと🧵 (@ji1hce) March 18, 2021
レストランなかなか行けないから嬉しいわ〜 pic.twitter.com/O9inwzkClu
魅力に感じた点は、美味しくて意外とボリューム満点で満腹感と満足感が得られるところです。高タンパク低カロリーメニューは質素で味気ないというイメージを勝手に抱いていましたが、良い意味で裏切られました。筋トレとの相性の良さを重視して、とにかくタンパク質が多いメニューを選びました。
引用:筋肉食堂DELIの口コミ・評判(みん評)
いちばん美味しかったのは鶏もも肉のステーキです。冷凍された状態で自宅に届き、レンジで温めるだけでハイクオリティなレストランメニューが味わえるというのも嬉しいポイントです。肉体改造とダイエットを強力にサポートしてくれる強い味方です。
冷凍なのであまり期待はしていなかったのですが、「えっ、こんなに美味しいの?これならアタリ!良かった」というのが、最初に思った感想です。ダイエットムネ肉セットは5食あるので、いろんな味が楽しめました。量は満足とはいかないけど、目的がダイエットなので、少し物足らないぐらいでちょうどいいです。値段は割高だけど、毎日作るのは続きそうにありませんし、カロリー計算して1食1食作ることを考えれば、まあ妥当かなと思います。冷凍なので日保ちするのでありがたいです。大満足です。おすすめセットもあるので、そちらも試してみます。
引用:筋肉食堂DELIの口コミ・評判(みん評)
筋肉食堂は東京に3店舗があり、お弁当もレストランの味がそのまま食べられるので、味は折り紙付き。食べ応えたっぷり、栄養満点のお弁当に高評価です。
筋肉食堂DELIの中立~悪い口コミ2件
夜勤明け筋肉食堂DELIのさばみそ弁当
— メジロ@ブログ書け (@I2BSH0FTp4ixnAO) July 26, 2022
サバは肉厚で味も丁度いい🧍
ただキンピラはまずい。キンピラはやめたほうがいい🧟 pic.twitter.com/oKRyR6pPXn
今回は筋肉食堂DELIの『ダイエットオススメ料理セット』を購入してみた。鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグがメイン。味は他のダイエット冷凍食より美味い!しかしこれ二食目なんだけど副菜が皆一緒だと辛いな。 pic.twitter.com/pSc1zBybUN
— komaboo (@komaboo) July 17, 2021
メインの主菜は毎回いろんなメニューなんですが、付け合わせの野菜(ブロッコリーや豆、キャベツなど)や副菜は同じメニューが多いようです。
飽きてきたら、定期購入会員のみの季節限定メニューなどもあるので、コースを変更すると変化があっていいかもしれません。副菜のレパートリーが増えることを、今後に期待したいですね。
筋肉食堂DELIの口コミまとめ

筋肉食堂DELIは高たんぱく、低脂質、低カロリーで、肉体改善やダイエットなどの目的を持った方たちの利用が多いため、他の宅配冷凍弁当とは一線を画す印象です。
味については「筋肉食堂」実店舗(レストラン)の味を満喫できると高評価、満足できるボリュームで、男性からも支持を集めています。
料金もちょっと高めなんですが、料金に対しての不満の口コミは見当たりませんでした。
栄養バランスのとれたメニューとおいしさ手軽さで、ダイエットなどの目標を叶えてくれるお弁当なので、価格は問題ではないんですね。
単品購入と定期購入ができますが、定期購入なら累計購入額で割引ランクが上がるので(最大15%)、定期購入で一定期間続けてみるのがおすすめです。
筋肉食堂DELIをおすすめしない人
- 制限されたお弁当は必要がない方
- 好きなメニューだけ注文したい方
- お試しして味を確認してから購入したい方
筋肉食堂DELIをおすすめの人
- カラダづくりのトレーニングをされてる方
- ダイエット中でもしっかり食べたい方
- 身体のコンディションを整えたい方
- 高たんぱく・低カロリーのおいしいお弁当を食べたい方
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筋肉食堂DELIの料金と送料は?

筋肉食堂には4つのコースがあり、注文単位が3食・5食・10食セットとなっています。10食を注文すると、5つのメニュー×2セットが配達されます。お試しセットはありません。
3食 | 5食 | 10食 | |
エブリデイコース | 2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
ダイエットコース | 2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
レディースダイエットコース | 2,480円 | 3,980円 | 7,480円 |
バルクアップコース | 4,480円 | 6,480円 | 11,480円 |
【各コースのお米の有無】
エブリデイコース:玄米
ダイエットコース:ご飯の代わりにサラダ玄米またはカボチャやレンコン
レディースダイエットコース:お米なし
バルクアップコース:筋肉食堂特製パワーライス(白米+押し麦+もち米)
送料はエリア別、3食・5食・10食の1注文につき、それぞれ料金が違うので注意してくださいね。
(税込金額) | 3食 | 5食 | 10食 |
北海道 | 1,090円 | 1,590円 | 1,950円 |
北東北 | 870円 | 990円 | 1,390円 |
南東北 | 780円 | 990円 | 1,390円 |
関東・信越・北陸・中部 | 780円 | 930円 | 1,290円 |
関西 | 870円 | 990円 | 1,390円 |
中国 | 950円 | 1,150円 | 1,510円 |
四国 | 1,000円 | 1,150円 | 1,510円 |
九州 | 1,090円 | 1,590円 | 1,950円 |
沖縄 | 1,620円 | 2,160円 | 2,840円 |
筋肉食堂DELIのチェックポイント
タイプ | おかずトレー 主菜+副菜2品 ※コースによってはごはん付き |
食べ方 | 冷凍→電子レンジ |
メニュー | 100種類以上・おまかせ(選べない) |
容器サイズ | 縦20.3cm×横20.3cm×高さ4.65cm |
苦手な食材・アレルギー対応 | 苦手な食材をマイページに登録すると、代替品で対応 |
賞味期限 | 約3ヶ月 |
支払い方法 | ・クレジットカード ・GooglePay ・AmazonPay(定期購入は不可) |
送料 | エリア別、注文数別で780円~2,840円 |
配達時間指定 | 〇 |
配達エリア | 全国(一部離島を除く)・ヤマト運輸クール便 |
ポイント制度 | 定期購入の総額によって1%~最大15%割引 |
▼▼筋肉食堂DELIの公式サイトはこちら▼▼

↓筋肉食堂の本も販売されています↓
筋肉食堂DELIの販売会社情報
販売会社名 | TANPAC株式会社 |
販売会社住所 | 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F |
販売会社ホームページ | https://tanpac.co.jp/ |